【海奥健康】最近，西班牙性科学联合协会公布的一项调查显示，52%的西班牙人每周都要和伴侣规划“性爱内容”；77%的西班牙人会事先对性爱的具体时间做好计划；86%的夫妻则表示，他们对于“预约性生活”感到很开心，“一时兴起的性爱，大多只能以扫兴收场”。

　　对于“预约性爱”这样的观点，可能很多人都会觉得缺乏浪漫。但西班牙性治疗咨询师乔伊·戴维森博士却认为，这种做法是有启发性的，因为预约是让人们有更多时间去享受爱的最佳办法。根据临床医学专家的建议，夫妻之间性行为的频率，应保持在每周一到两次。预约性爱的做法，其实是通过创建一个特殊、专用的“时间段”，让性爱在具有指导性和安全性的前提下更加活跃。不仅如此，每周约定好的性生活时间，也让人们从中获取一些额外的好处。银行员工埃斯特班说：“性爱的亲密，使我和妻子在履行家庭和事业上的职责时更加专注。以前，我们将更多的精力投入到工作中，总是说‘等有了性致，我们再好好亲热一番’，可越是如此，性爱越是离我们遥远。自从学会预约性爱后，我们的关系更加稳固了，性生活也被当作一件生活中非常重要的事情来对待。”

　　乔伊·戴维森指出，人们可以在预约性爱的日子到来前，建立心理预期。“比如说，丈夫可以推掉那天不必要的约会，早些回家陪伴娇妻；妻子也可以多花些时间打扮自己，用最亮丽的外表迎接心爱的人。对于那些结婚多年、有左手摸右手之感的夫妻，提前计划和预约，能让他们在各方面做好准备，等待性欲被唤起。”当双方准备好享受性爱时，谁掌握主动权，就不再是困扰人们的问题了。当然，伴侣之间也可以轮流主动，或制造惊喜，例如挑选一个新鲜的性爱地点，或是一个新的性爱玩具。这样，说不定还会有刺激的感觉。